Idag ska vi äta kyckling och ris.. vi skulle ha beanés. Men jag ville spara kalorier så mycket som möjligt, så jag tar bort det och tar bara ketchup. Kycklingen är svåräten och jag äter inte skinnet så det blir hyffsat ok ändå.

Det tar långtid att äta kyckling med ben osv. Så då kommer jag trötta på att plocka/äta mycket snabbare. Vilket innebär mindre mat!

Jag har änsålänge dryckit oboy. Ska inte äta mer förns maten är färdig. Efter maten måste jag vänta EN timme innan jag får äta en hallongrotta.

Sen ska jag gå ut på en långpromenad på 1h. Vilket innebär att jag gör mig av med 330 kalorier! (pw ofc)

Sen ska jag ta en stooort glas pepsi, för de förtjänar jag. Och det är absolut inga kalorier i det. *YAY* Lycka på högnivå!

Ska kanske baka chokladbollar idag, så jag slipper ta ifrån min marabou. Jag försöker spara den. Plus att de är lättare att ta för mycket när det är marabou än en chokladboll.

Jag har änsålänge gjort  15 situps, 50 knäböj, 10 armhävningar

Ska göra 50 situps sammanlagt, 100 knäböj och jag tänker göra 10 armhävningar till.

Imorgon ska jag cykla iväg till gymmet. Detta har jag räknat ut:

150 kalorier i själva styrkepasset, på en kvart. Orkar inte mer än så. (tar tunga vikter)
Gå på maskinen i 5min före och 5min efter styrkepasset. ca 60kalorier var 5e minut (ska försöka bli av med 100 kalorier varje gång istället)

- 30min cykel, lätt (till gym) 120 kalorier. x2 (ska hem också) = 240 kalorier

Men det tar mer än 30min till gymmet, så de blir ännu mer änså. Men de räknar jag inte med. Bättre för lite än för mycket.

Detta betyder att jag har gjort mig av med = 510, ifall jag bara har gjort mig av med 60 var 5e minut på gåbandet dvs.

Jag vill tillägga att jag inte äter 510 kalorier TILL då. Utan jag får endast äta 1500 kalorier, även om jag har tränat eller ej. Ska gå ner så mycket som möjligt.

Mitt mål är att väga 60 kilo till nyår.

Efter nyår ska jag gå ner 10 kilo till mars.

Räknar ut i slutet av dagen hur mycket jag har ätit och hur mycket jag har kvar, hur många situps osv jag har gjort och hur mycket jag har gjort mig av med då.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag har jag suttit och räknat ut alla maträtter jag äter varje vecka. Jag brukar äta samma sak varje vecka, så det var rätt enkelt. Räknat ut alla kalorier dvs. Idag vaknade jag kl 16 och har alltså inte ätit något. Jag har tagit mig ett oboy glas...

Så.. jag har tänk väldigt länge på att skapa mig en egen vikt blogg. Skriva mina känslor, tankar, framsteg och träning. Kommer även skriva om mitt mående. Jag lider då av stark ångestsyndrom och socialfobi. Det är i alla fall vad som står på pappret....